Реалният причина за алкохола е ужасно за отслабване (няма нищо общо с калориите)

Всеки експерт по храненето (или бирди редактор, за това) може да удостовери: Ако търсите да викат кръста си, нищо няма толкова голямо въздействие, колкото спирането на алкохола, поне временно. Но докато ние винаги разбрахме, че съдържанието на захар и калории в повечето коктейли е виновно за увеличаване на теглото, ново изследване показва, че това всъщност не е основната връзка.

Изследователи от Харвард са установили, че действително влиянието на алкохола върху вземането на решения всъщност е основният виновник. (Виждаме те, рамене от късната нощ.) "Ако сте имали три чаши вино в един ресторант, може би е по-вероятно да поръчате парче чийзкейк", обясни професор Ерик Рим. - И мазната закуска на следващата сутрин. Така че, докато една допълнителна шушулка за закуска burrito може да бъде вашето изпитано и истинско лечение на махмурлука, шансовете са, че това не ви прави никакви услуги по пътуването ви към здравето. (Няма изненади там.)

Това е казано, една чаша или две от вино само не е достатъчно, за да наклон на скалата. Доктор Рим дори стига дотам, че пиенето с умереност може да увеличи метаболизма на някои хора. Можем ли да се възхищаваме на това?

Нашият бонус съвет: Ако знаете, че сте склонни да пипнете с леки закуски, пазете шкафовете си от нездравословна храна и съхранявайте хладилника си със здравословни закуски като сурови зеленчуци и хумус. (Изглежда, че няма да е привлекателен в този час, но ни повярвай - няма да бъдеш толкова придирчив.) Плюс това, заглуши онези махмурлукчета, като отнема много електролити след една вечер.

Търсите повече начини да предотвратите разпенването на вашата диета? Разгледайте нашето ръководство за общуване по-внимателно и споделете вашите собствени съвети по-долу!