Куртни Кардашиан прави този ниско-захарен гладък всеки ден

Ако продължавате да поддържате клана Kardashian / Jenner, вероятно знаете, че Kourtney има известна репутация като най-здравомислещ от куп. Това не означава, че ангажиментът на Хлое към фитнес залата не е нищо по-малко от впечатляващо - същото важи и за последната загуба на тегло на Ким от 27 килограма. Но когато става дума за уелнес всичко, най-голямата сестра го превръща в крачка напред.

"Ние се стараем да правим глутен и млечни продукти - тук в къщата със сигурност", казва тя в интервю за Cosmopolitan . "Аз ще правя изключения от време на време и искам да вземат свои собствени решения, ще им напомня:" Е, последният път, когато имаше сладолед или каквото и да е, болката ти удари. ? Но ако сме в Дисниленд, определено ще ядем хуррос. Трябва да живееш малко.

Модерацията е ключова, но ежедневното попълване на хранителните вещества е от първостепенно значение - Кардашиан знае, че това е вярно. И за да помогне на себе си (и нейното семейство) там, тя разчита на ежедневна глазура, пълна с пресни продукти и скици на захар.

"Имам авокадо ми да се разклаща почти всеки ден", казва тя. "В момента съм [добави] банан, спанак и бадемово мляко." Със здравата смес от здрави, наситени мазнини, антиоксиданти, протеини (спанакът е чудесен източник), желязо и широк спектър от други витамини - да не говорим за едно привързване с естествената сладост от банана - ще продължим и ще се обадим това е победител.

Пресни плодове и зеленчуци правят страхотна база, но искате да вземете собствената си смес до следващото ниво? Пазарувайте някои от любимите ни допълващи допълнения по-долу.

Трудно е да се намери добър протеинов прах, който да не е опакован с добавки и химикали - което прави факта, че този растителен източник, който предлага 15 грама на порция, е буквално просто коноп. (Също така липсва тази очевидна плътна текстура и странен вкусен вкус.)

Тази китайска билка е пожелавана като лек - всичко това от векове, благодарение на адаптогенните и енергизиращи свойства. Обичаме да добавим една чаена лъжичка в сутрешните ни плодове, за да поддържаме хормоните си балансирани и да получим малко, без кофеин тласък.

Студената и грипният сезон се спускат бързо. Съхранявайте симптомите в залива с този суперхрани, повишаващи имунитета.

Целувайте симптомите на PMS довиждане (да, наистина) и да получите огромна доза енергия с този хормон балансиращ корен. Плюс това, вкусът на бутилките е особено вкусен, когато се смесва с банани.

Научете се как да изработите перфектната гладка купа и да видите кои съставки се кълнат в повече знаменитости.