Когато става въпрос за лоши навици, малките неща, които правим, варират от дразнещи и безвредни (напр. Дъвка на глас) до крайно животозастрашаващи (като текстови съобщения при шофиране). Междувременно има пълна гама от дейности, които могат да бъдат приятни в краткосрочен план, но не толкова големи в дългосрочен план. За мнозина обикновеният навик е "разбиване" на ставите - било гърба, врата или кокалчетата. Но наистина ли е лошо да се разкъсаш? Ето какво трябва да знаете.

Не е ли лошо да се справиш с врата си?

Първо, важно е да разберете какво всъщност се случва, когато разкъсате врата си. Това, което чувате, произтича от движението на сухожилията и е придружено от отделянето на газове като азот, кислород и СО2, които се намират в синовиалната течност на ставите (които ги възгласяват и смазват). Но когато разкъсате ставите, се освобождава и нещо друго: ендорфини.



Според базирания в Бевърли Хилпрострактор Дже Дорски, "Когато един прешлен е на място, той обикновено е с няколко милиметра. Когато коригирате ставата, тя се движи и освобождава ендорфините - естествените болкоуспокояващи на тялото - което се чувства наистина добре. За съжаление, тя се чувства толкова добре, че хората ще се опитат да се приспособят, за да получат това освобождаване, а след това продължават да се връщат към него, за да възпроизведат това чувство.

Макар че това може да не представлява сериозна заплаха за ставите като кокалчетата (проучванията показват, че кракът на клепачите може да не окаже никакво въздействие върху остеоартритните условия), рисковете са далеч по-сериозни, когато става дума за врата. Както отбелязва Дворски, " Проблемът с шията е, че мозъчният ствол е точно там, така че, например, ако влезете в злополука и връзките не се задържат, наистина можете да сте в беда".



Просто казано, лошата идея е да се скъсате, ако го направите сами или работите с някой, който не е обучен правилно. Въпреки че може да се чувства фантастично в момента, навикът може да доведе до сериозни проблеми по пътя. "Проблемът е, че има връзки и сухожилия, свързани с мускулите, които държат главата ви на място и помагат да остане стабилна", казва Дворски. "Ако преместите сегмента твърде много, те могат да се отслабят и да загубят своята цялост с течение на времето. "

Това увреждане може да стане по-изразено, когато остареем и можем да се справим по време на автомобилна катастрофа, спортни травми или падане. Кракването на шията (част от тялото, което по същество съдържа централната част на централната нервна система) може да създаде трайни увреждания, особено ако това е рутинен навик. В крайна сметка, регулирането на врата може да бъде от полза за изравняването на гръбначния стълб и цялостното здраве, но това е дейност, която най-добре е оставена на професионалистите.



Тагове: Alicia Красота, здраве, здравни съвети, здравословен живот, здравни съвети, здраве и уелнес, Body, уелнес съвети, лоши навици, навици, отдаване под наем