Важно: Подутите пръсти могат да сочат към по-сериозен проблем

Всички знаем чувството: Ти отиваш да си сложиш пръстените сутрин, но не си спомняш да се налага да работиш толкова усилено, за да ги получиш на ръката си; това е като пръстите ви нараснаха два размера през нощта. Има нещо за сутринта по-специално, което прави подути пръсти често срещано явление. Бяхме любопитни - защо пръстите ни набъбват и как можем да предотвратим това? Стигнахме до Даун Тотнъм, д-р, лекар в спешна медицинска помощ в Ню Йорк, за да я накараме да вземе какви отоки пръсти биха могли да покажат. Продължете да четете, за да получите мнение от медицинския специалист за това, което може да е причината за тези подути цифри, заедно с няколко прости начина за намаляване на подпухналостта.

Причини

На следващо място трябва да знаете още една важна за ръцете: как да нанасяте блясък с лак за нокти с максимално съотношение блясък към лак.

Забелязали ли сте, че бижутата ви стават по-строги, докато температурите се покачват? Тотнъм посочва това като една от най-честите причини за подути пръсти. Разсъжденията са прости: топлината води до разширяване на кръвоносните съдове. Тъй като кръвоносните съдове се простират, малко количество течност ще изтече в околните меки тъкани, което ще доведе до забележимо подуване в области като пръстите, ръцете, глезените и краката. Това е същата причина да забележите подути ръце и пръсти след упражняване.

Друга често срещана причина за подуване на пръстите, която доктор Тотнъм изброява, е приемът на сол. Нещо толкова просто, колкото яденето на солена вечер предишната вечер, може да доведе до забележимо подуване на следващата сутрин. Ако малкият набъбване е често срещано явление, помислете за водене на дневник за храна, за да проследявате приема на сол. Разбира се, подутите пръсти също могат да бъдат маркер на по-голям здравен проблем. Тотнъм пише: "Други причини могат да бъдат по-сериозни, като инфекция, алергична реакция или други възпалителни или съдови процеси. Всяко оток на пръстите, който продължава след отстраняване на подбуждащия фактор или е свързан с други симптоми, трябва да бъде оценен от здравен специалист.

лечение

Лечението на подути пръсти може да варира в зависимост от причината. За всичко, което подозирате, че може да има по-сериозна причина, потърсете мнение от специалист за най-доброто лечение.

Ако смятате, че незначителното ви подуване може да се дължи на приема на сол, прост трик е да наблюдавате нивата на хидратация и да пиете много вода заедно с храната си. Тами Олсен Утс, MD, MPH, специалист по ревматология, казва в интервю за Prevention.com: "Вашето тяло обича да поддържа стабилен баланс между сол и вода.Получаването на повече сол означава, че тялото ви компенсира, като задържа повече вода, което обяснява отока. "

Ако подозирате, че това е топлината, която може да причини подуване на цифрите ви, опитайте да облечете ръката си. Чрез охлаждането на зоната можете да помогнете на кръвоносните съдове да се върнат към стандартния си размер, което трябва да намали изтичането на течности. Ръкавиците за компресия могат по същия начин да имат положителен ефект върху намаляването на размера на подутите пръсти.