Аз ядох 2 авокадо на ден, за да видя дали ще подобри косата ми

През последните няколко месеца (повече като пълни 12, ако съм честен), имам леко спорна връзка с косата ми. Пълни, къдрици на гръдния кош, използвани за израстване от главата ми и растат без много проблеми. Но напоследък те са заменени с тънки, повредени и неравномерни направления, готови да се откъснат за момент. Измених всеки продукт за коса, попитах експертите и взех добавки, всичко това в случай, че косата ми може да се върне в моите добри благослови (само за да бъде крайно разочарована една година по-късно).

Отчаяни за отговорите и в края на разкъсващото ми въже, аз трескаво бомбардирах нашия редактор на уелнес, Виктория, за нейните съвети. Всеки път, когато я виждам, косата й е по-дълга, по-силна и по-красива, отколкото преди. Бих признал за безупречна ревност, ако не противоречи на моите мотиви от типа "жени, подкрепящи жените". Нейният съвет? Авокадо. Да наистина.

Тя ми разказа за растителната диета (тази, за която се опитах да се придържам за една седмица) и колко богата е тя в здравословните мазнини. "През февруари 2016 г. прекрасният и много талантлив Марк Таунсенд наряза косата ми в глупаво боб", ми каза тя. "Това беше приветствана и много необходима промяна, отчасти защото предишната ми космичка беше толкова повредена, че всъщност загубих няколко сантиметра поради счупване. По-малко от две години по-късно косата ми е почти на талията отново и по-здрава отвсякъде е абсолютно луд колко бързо се е увеличил, особено като се има предвид, че го бръсвам блондинка на всеки шест месеца.

Тя продължи: "Освен да използвам прекалено много маслини от жожоба на моите краища на всеки няколко дни, единствената разлика в рутината ми преди няколко години е, че консумирам много здравословни мазнини. Аз ям поне половината от авокадо на всеки един ден - обикновено повече - и определено да си напълня с маслиново масло, какао и бадеми.Не мога да мисля за нищо друго, което внезапно ще направи толкова голяма разлика в косата ми, особено след като видях забележителна разлика в моята теме, омега мастни киселини не са шега. "

Затова с косата си като вдъхновение реших да ям два пълни авокадо всеки ден в продължение на две седмици, за да разбера дали има някакво значение. В този момент, какво трябва да загубя? Вече губех повече коса, отколкото обикновено, в душ и щях да опитам всичко, за да го спра.

Първо, малко изследвания. Изследването от 2013 г. стига до заключението, че в контекста на здравословното хранене консумацията на авокадо може да се впише в пълен набор от планове за здравословно хранене, тъй като съдържа значителни нива на диетични фибри, калий, магнезий, витамин А, витамин С, витамин Е, и витамин В6. Плюс това, здравословна диета, богата на мастни киселини, работи за подпомагане на растежа на косата, тъй като не само предотвратява загубата на коса и счупването, но също така насърчава растежа на нови косми и намалява възпалението на скалпа.

Като абокадо-тост-преданоотдаден, не можех да намеря това предизвикателство по-лесно. Но обектът за обяд не е точно подходящ за портфейла. Повечето тостчета в Ню Йорк са около $ 12 до $ 15 на поп и се опитвам да намаля разходите през целия ден. Така че, вместо това, купих авокадото в магазина за хранителни стоки и направих моя.

След една седмица на ядене на дневната си доза от здравословни мазнини, се чувствах добре. Разбира се, диетата ми е станала по-здрава по природа. Вместо да се отдам на китайски захар и сирене, аз подготвях здравословна храна, богата на хранителни вещества. Направих алокадови салати, авокадо препечен хляб, цял авокадо, потопен в балсамово и зехтин, и дори брънч специален лук на авокадо-тежък huevos rancheros. Но направи ли ми нещо за тъжната ми тъжна коса? Трябваше да му дам още една седмица, за да съм сигурен.

След 14 дни в диетата си с авокадо, не мога да кажа, че забелязах огромен приток на действителен растеж на косъма (предполагам, че бих бил луд), но видях огромна разлика в блясъка, мекотата и управляемостта на моите къдрици. Вместо обичайното си сламено усещане, косата ми беше кашмир мека и мога (за първи път от доста време) да прокарам пръстите си направо през нея. Тя отскача по начин, който никога преди не е имал, и изсушаването на въздуха е бриз. Това, плюс блясъка, който излъсках косата ми, беше почти забележителен - едно изобретение, което дойдох, докато го гледах в огледалото. Бихте ли купили луминесцентър за коса? Защото бих искал.

В крайна сметка, косата ми се чувства по-силна, по-малко крехка, супер мека и безкрайно блестяща. Дълго ли е? Може би с един сантиметър, но съм щастлив от шокиращо видимите резултати. Ще продължа да консумирам два авокада на ден, докато косата ми прилича на Виктория. Това са резултатите, които проявявам.

FYI: Опитах диетата "YOLO" на Кай Гербер - и да, знам, че е на 15 години.