Как Доматите могат да ви помогнат да се борите със стареенето на кожата

Знаете ли колко често се наричат ​​лицеви опори като перфектно упражнение? Доматите са тласъците на света на диетите. Не само те са с ниско съдържание на калории, захари и въглехидрати; практически без мазнини; и натоварени с витамини и хранителни вещества, но те също така предлагат големи ползи за кожата. Ако сте толкова големи, колкото да се борим със стареенето отвътре като нас, продължавайте да четете, за да разберете защо доматите са в списъка на кожните храни!

Ползи за здравето на домати

Доматите имат дългогодишна история като здравословна храна. "Доматите са основата на най-ефективната и най-добре проучена диета: средиземноморската диета", казва д-р Марк Меноласино, главен лидер на медицинското мнение в "Ликор". "Проучването на ползите от тази диета показва 50% намаление на смъртността - ако някое лекарство имаше такъв тип резултати, всички щяхме да го вземем!" За кожата е антиоксидантна електроцентрала. Той е натоварен с четири от най-мощните каротеноиди, включително ликопен, лутеин, алфа-каротин и бета-каротин, като ликопенът е истинската кожна звезда. "Домати съдържат уникално висока концентрация на ликопен, който има най-високата антиоксидантна активност на всички каротеноиди", казва д-р Menolascino. "Има и витамин Е и витамин С, както и флавоноли като кверцетин". Което е добре да се знае, тъй като според USDA повече от половината от нас не получават достатъчно от тези важни антиоксиданти.

Домати и кожата ви

Досега разбирате, че антиоксидантите са основно жизненоважни за кожните клетки, но това е ликопенът в домати, който ги прави още една крачка напред. Ликопенът предпазва от ултравиолетовите лъчи и получените от тях слънчеви увреждания. Д-р Меноласино казва да мисли за домати като слънцезащитно средство отвътре навън. "Антиоксидантните свойства на домати също намаляват оксидативния стрес, който води до увреждане на клетките", казва д-р Menolascino. И намаляването на окислителното увреждане означава по-здравословно подновяване на кожата. Това е доста просто, наистина; клетки, които се подновяват по-бързо и се предпазват от увреждане от слънцето, са по-добри клетки, които се борят с признаци на стареене по-дълго.

Преди да ударите магазина за хранителни стоки, помнете съвета на д-р Menolascino и купувайте органични продукти, за да извлечете най-много каротеноиди и антиоксидантни ползи. И не забравяйте да ядете целия домат, включително кората - това е дом на повечето антиоксидантни свойства.

Тоалетна козметика

Искате да видите видими резултати точно сега? Включете домат в режима на грижа за кожата. "Доматените продукти помагат на кожата да окислява, за да намали бръчките и последиците от стареенето", казва д-р Menolascino. "Някои хора дори прилагат доматено пюре, разредено с вода като препарат за почистване, и съм виждал, че това успешно е от полза за клиентите с акне". Независимо дали използвате продукти от домат за борба със стареенето или акнето (или и двете) здравословна светлина.

Превъртете се за някои от нашите любими продукти за грижа за кожата, базирани на доматите!