Как да стигнем (и да запазим) по-добро Abs от Новата година

Нека да се изправим пред него, времето е а-такт, ако искаме да се блъскаме във форма за всякакви зимни планове за пътуване в джоба. За щастие, ние видяхме новия ab video на Tamu McPherson, който винаги е бил очарователен и превъзходен. Пълна с шест различни тренировки, това е първата тежка тренировка, която сме виждали, че не ни оставя да отегчаваме. И ако нейният поток от Instagram е някакво показание за резултатите, вие ще получите това орязано ядро, за което сте мечтали (но сте твърде зает, за да работите) до 1 януари. Всичко, от което се нуждаете, е пет минути на ден, топка за стабилност, йога мат (обичаме Йога мат Gaiam Prosperity, $ 22) и малка отдаденост.

Не в тренировките в дома? Присъединете се към групов клас в близкото студио. Боксът тайно е насочен към корема, докато работи върху вашата форма и баланс. Знаменитости като Gigi Hadid и Gisele са големи фенове. Но ако сте по-вдъхновени от кардио, опитайте с гореща йога. Може да се изненадате от разликата в тялото си само след няколко класа.

Какъв е твоят ход - да се движиш за изрязано ядро? Кажете ни по-долу!

Отварящо изображение: Външни гласове