Това е безопасно да се каже, че знаменитост лични треньори са в пълна собствена лига. Може би това има нещо общо с факта, че най-хубавото в Холивуд може да си позволи да плати някой, за да ги бие във форма на редовната, но телата, които тези треньори са в състояние да помогнат на техните известни клиенти, които са изваяни от ума, са умопомрачени. Ако имахме това, един от тези треньори ще бъде на бързо набиране, за да ни помогне ежедневно (а може би и личен готвач може да ни приготви и чиста храна на команда), но докато стигнем до статуса на празника, ще трябва да уредим за да следват съветите си сами. За да подпомогнем този процес, ние се свързахме с някои от най-известните треньори на знаменитости, които отговарят за забележителните качества като краката на Кари Ъндърууд и абсолютния й Джулиан Хаус, за да ни дадат най-добрите съвети за фитнес, които искат всички да знаят.



Продължете превъртането, за да прочетете съветите им!

Знаменити клиенти: Мадона, Рейчъл Уайз

"Не можем да постигнем физически резултати без съвместните усилия на нашите умове и сърца. Когато не сте честни с това, което ви прави щастливи, как се чувствате или след вашето сън, тялото ви ще реагира: нараняване, болка, излишни мазнини и дисбаланс Помислете за тялото си като енергия: Ако има нещо блокирано, енергията не може да се движи свободно. "

Знаменитост клиент: Кари Ъндърууд



"Да вземеш почивка и да седиш трябва да бъде почивка от твоето движение, а не обратното! Стремете се да вземете всичките си 10 000 стъпки всеки ден и ще се озовете активно цял ден и само да си почивате, преди да се върнете навън здравословно движение. Намерете извинение да вземете нещо в другата стая или няколко етажа в офиса - ще откриете, че сте по-малко сънливи, по-малко схванати и ще получите много повече!

Клиентски знаменитости: Джулиан Хъд, Джесика Алба

"Моят номер едно трябва да е на върха - това е SHOW UP! Ако не се опитате, няма да знаете, това е най-трудната част от фитнес, винаги ще се появяват извинения, но както винаги виждаме на Instagram, никой никога не съжалява за тренировката, когато свърши! "

Знаменити клиенти: Руби Роуз, Кели Рорбах



"Преди да прескочите в някоя нова и / или сериозна тренировъчна програма, потърсете сесия с специалист по коригиращи упражнения. Това не звучи прекалено секси, но е! Личен треньор с опит за корективна физическа активност може да направи най-точната оценка на вашето тяло и къде са вашите силни и слаби страни.Обичам всеки ден в гимнастически салони и виждам хора, които извършват упражнения, които само ще направят нараняванията и физическите си компенсации, мислят пред врата и заоблените рамене да седят на компютър през целия ден, да правите това, което правят всички останали или да изглеждат добре, да разберете точно какво се нуждае тялото ви и да направите избор въз основа на тези оценки, а не на следващата нова прищявка.

Знаменити клиенти: Кели Роуланд, Пинк

"За да ви помогне да изгорите мазнините от корема, ритайте къдравата закуска на бордюра и спрете да ядете два до три часа, преди да си лягате. Напийте билкови чайове, като лайка, мента или джинджифил, за да намалите апетита, и направете смес от 200 ab храчки, преди да си легнете.Не се нуждаете от повече мотивация, а след това да взривим корема си с нашите 10-дневен Ab Blast предизвикателство.Аз дори го правя сами, за да се подготвят за снимки и събития. източник на мотивация! "

Клиенти за знаменитости: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Честно ми се струва, че едно куче надолу един ден държи доктора далеч. Това е движение на цялото тяло, което прави всичко от сърцевината до краката до ръцете до мозъка!" Трябва да се съсредоточите и да използвате дъха си, и укрепване на ефекта от движението. Всеки може да го направи - йоги и не-йоги! "

Psst - залагаме, че всички тези страхотни съвети за фитнес ще ви оставят да се нуждаете от прекъсване на водата. Обичаме шикозната и цветна бутилка стъклена вода ($ 35), за да свършим работата.

Какъв е вашият фитнес съвет номер едно? Моля, споделете с нас по-долу!

Тази публикация първоначално бе публикувана на 21 януари 2016 г.

Начално изображение: Getty

Тагове: Алиша красота Великобритания, Джулиан Хъд, Джесика Алба, Кари Ъндърууд