15-минутната рутинна фитнес на Hailee Steinfeld е освежаващо опростена

Хайли Щайнфелд има всички похвати на общо дива: Тя е на 20 години, филмова звезда, и записващ художник с някои от най-catchy песни топ-40 радио е видял този век. В действителност, обаче, Steinfeld е точно обратното. Знам това, защото миналата седмица имах възможността да разговарям с нея за новото й сътрудничество с достъпната марка activewear Mission, партньорство, което сам по себе си говори за природата на Щайнфелд.

Обаждам се до телефона на Стейнфелд и въпреки че никога не сме се срещали, ние влизаме в нашия разговор като стари приятели, разменяме съвети за тренировки и изповедта за измама. Когато обсъждаме личната фитнес фитнес и хранене, нейното поведение е спокойно и приятно. Бързо научавам, че тя не е типът знаменитост, за да достави практически разказ за нейните фантастични сесии по пилатес. Вместо това тя ми казва, че трябва да се занимавам с баща си, който е личен треньор, и как, когато е на път и има само 15 минути да работи, тя ще се измъкне на бърза боксова сесия в хотелската си стая. "За мен винаги е било въпрос на физическа активност, а не толкова работа", казва тя. На 20 г. Steinfeld вече има забележително балансирано отношение към фитнес.

Всички ние можем да научим едно или две от философията на Щайнфелд за страхотно тренировка. Продължете да превъртате, за да научите фитнес съвет номер едно, любима измамна храна за деня, най -добрите съвети за позитивен орган и др.

На нейния # 1 фитнес съвет

БРЕДИ: Обичаме да чуем какво правят другите хора, за да останат здрави и здрави. Как изглежда вашата рутинна тренировка?

Хайлей Щайнфелд: Най-важното, предвид моя луд, луд график, е, че се опитвам да посветя най-малко 15 минути на ден, за да се занимавам с някаква физическа активност, независимо дали става дума за каране на колело, разходка, в задния ми двор в продължение на 15 минути - просто нещо, за да се снабди свеж въздух и изпомпване на кръв.

Също така прекарвам доста време, когато танцувам, когато пътувам по пътя, или ако имам представление и аз съм в репетиции. Имам шест осемчасови танцови репетиции и това е мястото, където получавам тренировката си. Танцът определено е моята тренировка по избор, защото обичам факта, че никога не се чувствам като че ли работя. Преди да го знам, са минали часове и аз се чувствам и се чувствам страхотно.

На най-малко любимия ти вид тренировка

БРЕДИ: Напълно. Иска ми се да съм по-добър танцьор. Винаги ли сте били толкова активни? Има ли някакви тренировки, които ви омраза?

HS: Това е смешно - баща ми всъщност е личен тренинг за фитнес и със сигурност съм опитал нещата с него, където съм като: "Добре, никога повече."

БРЕДИ: О, като какво?

HS: Има едно нещо, което неотдавна се опитахме, където донесе някои бинтове - знаете ли биещите въжета?

БРЕДИ: Може да се наложи да ги погледна.

HS: Определено сте ги виждали преди. Бях като: "Татко, да вземем някои от тях; те изглеждат страхотно. Аз съм надолу ". И тогава буквално го направих за около три минути и аз бях като" никога не искам да виждам тези неща отново в живота си . "После пак част от мен ми се иска, защото искам съвсем ноктите го. Ще пробвам неща през цялото време, когато съм като: "Обичам това", или "Не обичам това". Нещата, които не обичам непременно, защото не са лесни, но това също ме кара да работя по-усилено, за да се науча да го харесвам, ако това има смисъл.

БРЕДИ: Да, това е като конкуренция в себе си. Това трябваше да е толкова интензивно да израства с личен треньор като татко. Ще ви накара да работите като дете?

HS: Ha, не. Е, да и не. Израснах да играя спорт и танци, а за мен винаги е било въпрос на физическа активност, а не толкова работа. Както казах, предпочитам да танцувам всеки ден на бягаща пътечка или да карам мотора около моя квартал, отколкото да ходя в салона (въпреки че в края на краищата свършвам много пъти, когато съм на път). Наистина никога не съм работел да работя всеки ден, особено с баща ми, да растат. Винаги е било просто да бъдеш активен и да го забавляваш.

Това е баланс на умереност и дисциплина.

На любимата си измама храна

БРЕДИ: Каква е текущата ви философия, когато става въпрос за хранене?

HS: Става все повече и повече в това. Мисля, че като порасна, мога да оценя повече от това, което вложих в тялото си. Аз съм по-наясно с това. Особено отново, като сте на път, е толкова труден начин на живот, когато става въпрос за хранене, защото ще бъде супер късно през нощта и ще разберете, че са минали часове и не сте яли, а след това има диск - през него, за да мине през него. Това е трудно. Когато съм добър, просто се опитвам да запазя диетата си много елегантна и проста.

БРЕДИ: Ами когато не си добър?

HS: О, боже. Имам най-големия сладък зъб, което е наистина жалко, когато става дума за този разговор. Но ми е трудно да се съпротивлявам много време. Аз дори нямам специален любим десерт - аз просто имам голям сладък зъб.

Как да остана положителен за тялото

Брайди: Да, аз също. Ще се притесняваме по-късно. Междувременно, как поддържате такова положително отношение към фитнес и тялото си?

HS: Мисля, че за мен, за да остана положителен, всичко е свързано с това да го вземате ден след ден и да бъдете любезни към себе си. За начало, прекарвам по-голямата част от времето си в това, което обичам, така че ме кара да се чувствам добре за себе си. И заради това, което правя, се движа много; Аз оставам активен. Но също така е добре да искате да промените определени неща за себе си. Няколко дни се събуждам и аз съм като: "Добре, това е буквално една седмица, а аз не съм работил, не мечтал или направил нищо". Но ако това е така, тогава аз ще отида тичам на миля или да вземе танцов клас или бягай на плажа или направи нещо! Това е баланс на умереност и дисциплина. Даването на кредит има много общо с това - много от нас имат лудни часове с училище или работа или каквото и да става в живота ни. Трудно е да се отдадем на кредита, от който се нуждаем понякога.

На най-важното за торбата на салона

БРЕДИ: Това е такава здравословна перспектива! Добре, превключватели. Какво има във вашата торбичка за фитнес точно сега?

HS: Имам много съпротивителни ленти. Имам скачано въже. Имам няколко подложки за бокс, ръкавици и пяна. Това е толкова важно. Току-що получих размер за пътуване, който е по-удобен, отколкото си мислех.

БРЕДИ: В бокса ли си?

HS: Да! Баща ми ме запозна с това преди няколко години. Това е нещо, което определено се радвам. Едно нещо, което обичам, е, че не е задължително да сте в кръг, за да го направите. Не е нужно да сте в салона; можете да сте навсякъде само с ръкавици и подложки - или дори с подложки. Можете да го направите навсякъде и това е идеално за мен.

BYRDIE: Имате ли любими тренировъчни екипи, които ви карат да се чувствате изключително уверени?

HS: О, да, с тренировка за муха тренировка прави тренировката много по-добре. Зависи от деня, но наистина обичам нещата на Мисията. Спортните сутиени са невероятни, изпотяванията са страхотни, а резервоарите са с вграден в тях охлаждащ механизъм, което ви кара да се чувствате страхотно, особено когато сте горещи и потни. Има толкова много парчета, особено в новата колекция, че наистина съм влюбена.

Това интервю беше редактирано и съкратено за яснота.

Купи любимите фитнес уреди на Hailee отдолу!

Официалното заведение на Steinfeld е да прегърнете тренировката, която можете да правите навсякъде, а боксът е един от нейните разходки. Тези ръкавици Everlast са култова класика.

Друга от скобите за фитнес чанта на Steinfeld, съпротивителните ленти са идеалният многостранен придружител за тренировки.

Какво е по-добре от пяна ролка? Сладък размер за пътуване. (Вижте нашето удобно ръководство за това как да използвате едно от тези неща.)

Обичаме, че Стийнфелд си партнира с такава достъпна марка за активни облекла - намери сутиен, който е шик, подкрепящ и бюджетен, като този.

Стийнфелд е бил фотографиран в тези поти в много случаи. Извинете ни, докато поръчваме чифт за всеки от екипа на Byrdie.

Искате ли повече изключителни знаменитости? Разгледайте интервюто ни с Яра Шахиди, където тя разкрива нейните ирански тайни за грижа за кожата.