фитнес
Тези добавки ще Ви помогнат да подобрите фокуса си десет пъти
В един сън свят, да бъдеш продуктивен, ще бъде нещо, което всички знаем как да правим в съня си. Изглежда, че всички се опитваме да бъдем ефективни свръхчовеци, които непрекъснато превъзхождат живота. Разбира се, звучи чудесно, но реалността е, че перфектността е невъзможна. Всички ние се занимаваме с отвличане на вниманието, което понякога прави фокусирането... Прочети Повече
Какво искаш да вземеш за пръв път в клас "Трейси Андерсън"
Не е тайна, че Трейси Андерсън се е разпалила през годините. Но когато Гуинет Палтроу признава, че нейните бедрени възглавници не се подчиняват на методите на фигурния гуру, суетата поема, така че игнорирате всичко останало и прескочете шанса да опитате за себе си. Като част от клуба на Racked's Fit, TA отвори вратите на Студио Сити на няколко късметлии, за да изпробва новата си платена програма за обучение. Снощи оцелях с моята първа класа. Първо, някакъв фон. Бях редовен... Прочети Повече
6 причини, поради които сте уморени през цялото време (които нямат нищо общо със съня)
Единственото нещо, което е по-разочароващо, отколкото да се чувствате изтощено през цялото време, е да се чувствате изтощени през цялото време и да не знаете защо . На хартия правите всичко възможно, когато става въпрос за навиците ви на сън: Вие получавате всичките си осем часа най-много нощи, поддържате стаята си тъмна и хладна, заспате на добра книга, а не на Netflix или Instagram, и спрете леглото си леко с възглавница мъгла всяка вечер. И все пак умората никога не отстъпва. Всъщност, докато сънът може да бъде основният фактор тук, той не е единственият. Неща като диетата, хормоните и физич... Прочети Повече
