Ние знаем кои храни са чудесни за балансиране на хормоните, кои храни ще подобрят спомените ни и дори кои храни ще избелим зъбите си магически. Сега, благодарение на ScienceDaily, знаем, че има още едно ядно решение за един от многото проблеми на живота: безпокойство. Изследователи от Уилям и Мери и от Университета в Мериленд са открили връзка между хранене на мариновани (известни още като ферментирали) храни и по-малко социални тревожни симптоми. Защо тази част все още се разследва, но изследователите speculate способността да се намали тревожните чувства има нещо общо с пробиотиците, открити в ферментиралите храни. Докато тази връзка между червата и ума все още трябва да бъде проучена допълнително, ако страдате от безпокойство, не би могло да навреди да добавите към вашата диета повече кисели краставички, кимчи, кисело зеле, miso и kombucha. Искате ли да опитате да вашите собствени храни вкъщи? Вземете ферментация за начинаещи ($ 10) от Ella Marie за десетки рецепти, за да започнете. Или ако ферментиралите храни наистина не са вашето нещо, опитайте този трик, облекчаващ нервите, следващия път, когато почувствате безпокойство.



Знаете ли за други храни, за които е известно, че намаляват тревожността? Споделете ги по-долу!

Тагове: коса, грим, грижа за кожата, фитнес, красота, знаменитост, прическа, грим художник, червен килим красота, знаменитости красота тайни, лак за нокти, красота съвети, красота писта, красота тенденции