Между изчерпателните графици за производство, пътуването и създаването на съдържание за сайта й за живот Amore & Vita, трудно е да се повярва, че Шей Мичъл има време за себе си, да не говорим за 20 минути, за да изтръгне в тренировка. Но въпреки често забързания си и непрекъснато променящ се график, актрисата Pretty Little Liars направи здравето и фитнес неразделна част от ежедневието си. Толкова много, тя дори се присъедини към играта за атлетичен дизайн, създавайки колекция за Кол, наречена Fit to Wander. Създадена с момичето в движение, линията от 19 парчета разполага със стилни и удобни силуети, които можете да вземете от сутрешната си фитнес зала до следобедните вечери. И така, как прави всичко това? Хванахме Мичъл (между тренировките), за да разберем. Продължете да четете за изключителното ни интервю.



Кредити: Зареждане на Wand Jacket ($ 28) в Jet Black, Wandertech Sports Bra ($ 16) в Glowing White и Wandertech High-Waisted Pieted Leggings ($ 25) в разбитата призма.

Бърджи: Какво ви повлия да направите фитнес такава голяма част от живота си?
Шей Мичъл: Е, за мен всичко е за баланс. Много хора, които ме познават, знаят, че аз наистина обичам храна, особено пица. Работя не само за балансиране на храната, но и за поддържане на фокуса ми. И за мен това идва в много различни форми. Може да се разхождате навън, да боксирате или да танцувате. Всяко физическо има толкова положително въздействие върху хората; допаминът и серотонинът, които се освобождават, когато работите след това, се чувствате невероятно.



Б: Това ли беше катализаторът за проектиране на собствената си линия за почивка?
SM: Наистина исках да направя линия за спорт, защото се чувствам най-добре след като приключа с тренировката. И още нещо, над всичко това бях опитал на толкова много различни марки за тренировки, но открих, че има някои неща, които търсех, които никога не бих могла да намеря. Знаеш ли, че за спортния сутиен винаги се чувствах, че ще ме отреже от определен ъгъл, а след това и за панталони, те винаги падат, когато се въртя. Така че аз винаги вземах бележки за нещата, които исках да намеря, и тогава бях като, знаеш ли, "бих могъл да го направя сам". Аз дойдох с Fit to Wander и това беше името, което обичах, защото не беше специфично просто да се носи в салона или когато работите; тя може да бъде носена от багажника до брънч. И за мен, аз никога не знам какво ще се случи в моя ден, той винаги се променя, затова исках да нося нещо, което можеш да вземеш от сутрин до вечер, и така се получи. Исках да подам специална бележка от мен в колекцията, така че поставям положителни уточнения във всяко едно парче. Просто мисля, че има толкова голямо въздействие върху останалата част от деня, когато ги четете.



Кредити: Подхождайте, за да се разхождате Wandertech Спортни сутиен ($ 16) в Glowing White и Hood Wrap Jacket ($ 28) в Jet Black.

Б: Имате ли любимо парче?
SM: Бих казал, че обвивката с качулка. Той има вдлъбнатини отвътре, с дълъг качул, за да може наистина да се покрие, а материалът е толкова мек. Това е опаковката с перфектни размери и най-вероятно съм се носела повече пъти от всичко.

Б: Ще видим ли втора колекция?
SM: Да! Дрехите за мен са толкова забавни, особено с различни сезони; можете да играете наоколо с различни цветове. Това ще бъде забавно и аз вече започнах да работя върху него и аз съм много развълнуван от него.

Б: Как се тонизираш?
SM: Трябва да го включа, защото се отегчавам, така че ще опитам различни класове. Кардио за мен е клас на въртене. Мисля, че е страхотно. Толкова се усмихвам с други хора в стаята и има много добра енергия за това. Така че обикновено ще започна с класа на въртене, след това ще е нещо като тежести или ще работя с моя невероятен треньор - правим смесица от Пилатес и тонизиране на краката. И тогава ще отида да спечеля едно тяло от клас Simone. Има толкова много невероятни класове тук в Лос Анджелис, но любимото ми е бокса. Обичам го, защото има кардиото в началото, а след това се разпалваме след това и след това правим разтягане и тежести.

Местоположение: Gunnar Peterson фитнес. Кредити: Плъзнете нагоре, за да плъзнете странично вратовръзка Графичен мускулест ($ 16) в блестящи бели и панталони за панталони ($ 25) в сиво.

Б: Опитвали ли сте някакви необичайни тренировки?
SM: Опитах се с въздушната тренировка. Беше невероятно; Бих искал да вляза в него. Танцът на полюсите беше наистина добра тренировка. Няма да лъжа, беше наистина трудно и аз го почувствах на следващия ден. Има толкова много невероятни приложения, в които можете да се регистрирате и да видите какво се случва. За мен това е да се опита всичко, от скално катерене до танцуване до бойни изкуства. Намирането на това, което ви харесва, и смесването му с други неща, които ви харесват.

Б: Каква е вашата тайна да останете в състояние, когато работите толкова много?
SM: Ако не можете да настроите тренировка, това наистина се свежда до вашето ядене. Аз съм на сет, пия много вода. Опитвам се да се откажа от кафе и да пия зелен чай вместо това. Винаги има опции. Но имам някои любими неща с мен през цялото време, когато съм на сет. И когато искам нещо сладко, ще имам ананас чипс или винаги ще се погрижа да ям салата, преди да имам още нещо, затова ще бъда малко по-пълен и не искам да се удвоим в основния курс. Мисля, че това е просто намиране на баланс, а не разрязване нищо. Мразя това; Едва ли диета. Мисля, че става дума само за вземане на интелигентни решения, когато не можете да получите тренировка.

Местоположение: Gunnar Peterson фитнес. Кредити: Подходящ за ухапване на страничната връзка Графичен мускулен чай (16 щ.д.) в блестящо бяло.

Б: Споменахте чипс от ананас; кои са още някои от любимите ви безценни закуски?
SM: Аз съм професионалист в правенето на чипс кале. Знам, че това беше яростта преди известно време, но все пак мисля, че правя най-добрите. Аз правя Брюксел малко кълнове и аз правя плодове schikabobs, както ги наричам. Те са като плодови шишчета и винаги ще ги имам в хладилника, защото те лесно могат да се хванат и да отидат. И тогава диня с канела.

Б: Как се движите в масата за занаятчийски услуги?
SM: Това се нарича споделяне. Така че, вместо да имам свои собствени, ще споделя с Ашли Бенсън. Вероятно тя е моят партньор в престъплението, така че ако иска нещо, ще бъде като "Нека я разделим". Така правя масата за занаятите.

Местоположение: Gunnar Peterson фитнес. Кредити: Подходящ за скитане с шарка от висок нисък размер (19 щ.д.) в графичен дим и висококачествени панталони тип Wandertech (25 щ.д.) в графичен дим.

Б: Имате само 20 минути, за да се справите. Какво правиш?
SM: Спринтс. Аз просто ще изляза на улицата си или ще намеря добро стълбище и ще тичам нагоре и надолу. Двадесет минути определено е достатъчно.

Б: Имате ли любимо упражнение навсякъде?
SM: Просто като вземеш едно въже за прескачане с теб където си, е толкова добра идея, защото е толкова невероятно тренировка. Това е най-лесно и мога да го нося с мен навсякъде. И се нуждаете само от малко пространство.

Местоположение: Gunnar Peterson фитнес. Кредити: Подходящ за скитане с шарка от висок нисък размер (19 щ.д.) в графичен дим и висококачествени панталони тип Wandertech (25 щ.д.) в графичен дим.

Б: Какъв е най-добрият съвет, който сте получили от вашия треньор Гунар?
SM: Той е и за хранене добре. Ще отида при него и ще направя най-безумна тренировка и след това ще бъде като: "Добре, Шей, не можете да отидете и да пиете в момента, в който излезете от тази врата. Трябва да ядете добре. "Той е изцяло да си вземете тренировката с вас в движение. Той знае колко пътувам, така че идеята му е да вземеш скачащото въже и да клякаш в хотелската стая.

Какви са вашите любими тренировки? Звучи в коментарите по-долу!

Фотограф: Kat Borchart; Коса: Чад Ууд; Грим: Патрик Та; Стилинг: Дани + Ема.

Тагове: Alicia Beauty Великобритания, Шей Мичъл, Fit to Wander, фитнес облекло, Alicia Beauty Exclusive