Да се ​​каже, че зимните празници са насочени към храна, ще бъде подценяване. Независимо от празненствата, които посещавате през следващите няколко седмици, ще има сериозно разпространение на храната и желанието да се вземе решение за всичко. И докато ние със сигурност обичаме всяко извинение да се отдадете, не е задължително да обожаваме калориите, които идват с него. Да не говорим за това, какво може да направи тази захар за кожата ни. Но не се безпокойте, намерихме няколко здравословни рецепти за почивка, които имат по-малко мазнини и дори могат да ви дадат повече енергия. Ето четири здравословни алтернативи на традиционната ваканционна такса, които със сигурност ще задоволят и най-голямата храна в групата.

Суап: Quinoa и див ориз за бял хляб в пълнежа



Рецепта: Пълненето е може би най-добрата част от ваканционното хранене, но и най-малкото здравословно. Замяната на киноа за традиционното хляб на плънката прави здравословно отслабване с по- малко празни въглехидрати. Опитайте супер здравословна и ароматна рецепта от Кухненския договор.

Калории на порция: 156 прибл

Калории в традиционната рецепта на порция: 350 прибл

Размяната: Карфиол за картофено пюре

Рецептата: Опитахте ли пюре от карфиол? Това е вкусно и по-здравословно (прочетено: по-малко скорбяла), отколкото картофено пюре. Ето една сладка рецепта.



Калории на порция: 60 прибл

Калории в традиционната рецепта на порция: 214 приблизително

Суапа: Кокосово мляко за тежък крем

Рецептата: Това е вкусно и здравословно движение, което стомахът (и кожата) ще ви донесат. Тази рецепта за коктейли от тиква без дъно има допълнителна полза от това, че не съдържа глутен.

Калории на порция: 152 прибл

Калории в традиционната рецепта на порция: 323 прибл

Размяната: Печени зеленчуци за гарнитури от преработени храни

Рецептата: Прескочи обичайните високо-натриеви рецепти, които изискват консервирани зелени бобчета със пържен лук и опитайте вкусна печена рецепта, подобно на тези хрупкави брюкселски зеле.



Калории на порция: 56 приблизително

Калории в традиционната рецепта за сервиране: 142 прибл

Нуждаете се от повече вдъхновение? Прочетете за здравословните въглехидрати, които се удвояват като перфектният празничен предястие!

Тази публикация първоначално бе публикувана на 23 декември 2015 г.

Откриване на изображението: Swoon на ножа

Тагове: Alicia Beauty Великобритания, Почивка