Най-добрите / най-лошите дни на тялото: 5 жени разказват своите истории

Докато прочетох различните истории, включени в това парче, бях поразен от това колко отблизо се отнасям към думите на една жена: "Ако мога да бъда брутално честен, не само" един път ", когато се почувствах отрицателно за тялото си. Винаги има времена. Толкова е вярно. Ние живеем и дишаме чрез проблеми с нашата форма всеки ден. Ние сме човешки същества. И докато тя и аз страдахме от хранителни разстройства, тези отрицателни чувства не избягват тези, които не са. Толкова много ударение, от раждането върху, се поставя върху нашите части на тялото - техните пропорции, дължината на нашите крайници и кривата на бедрата. Тогава това е начина, по който кожата ни се надува, в средата се запълва или дали нашите цици стоят изправени. Дори миналата година записвах всичките си мисли, за да осъзная, че дори и в един ден бих класифицирал като "положителен", аз съм немислимо отрицателен за моето тяло. Иронията е, че се чувствам по-добре от всякога. Работил съм чрез проблеми с теглото си и тялото си по начин, който е едновременно освобождаващ и забележителен. Така че приготвянето е, че любовта към тялото ви не означава, че никога няма да имаш неработен ден. Всъщност, точно обратното. За да бъдете реалистични и приемането на вашата форма е да позволите на негативните мисли да преминават и да се движат напред. Самосъзнанието не съществува без равновесие, негативи и позитиви. Само любовта не е така.

Това е нещо: Реториката, която е положителна за тялото, може да бъде изключваща (и честно казано, нереалистична), ако не се чувствате 100% за тялото си през цялото време и аз работя върху изтъкването на тази представа повече всеки ден. Така че аз събрах серия от две истории от всяка от по-долу жени. Първо, време те се чувстваха наистина невероятно в телата си. После, заедно с това, всяка жена сподели моменти, когато не се чувстваха толкова добре. Продължавайте да четете за остри думи.

Саманта

"Ако мога да бъда брутално честен, не е само" едно време ", когато се чувствах негативно за тялото ми. Винаги има времена, но тези моменти не издържат за мен, може би защото сме хора и ние - прекалено много, или може би защото това не е достатъчно важно, за да се съсредоточа върху ... Поне не толкова важно, колкото и доброто време ... Опитвам се да не бъда толкова трудно за себе си, когато се затруднявам в себе си - има ли смисъл?

"Понякога ти имаш наистина глупав ден и нищо не изглежда както трябва, стомахът ти не е достатъчно плосък, задника ти е прекалено голям, кожата ти е разбита, ще се почувстваме отрицателно за това. можем да направим това, за да не се мъчим да се опитваме да се почувстваме по-добре, защото този момент ще дойде и си отиде. В този момент, когато се чувствам негативно за начина, по който изглеждам, просто се обличам по най-удобния начин. ако не се чувствам добре да изглеждам добре, може би ще се почувствам добре, за да се чувствам добре, не е нужно да обичаме това, което виждаме всяка секунда от всеки ден, просто не е реалистично. да бъдеш физически горд, да ходиш на джогинг, да танцуваш, да рисуваш нещо, да свириш с дете, куче, да мислиш за всички начини, по които можем да придаваме стойност на себе си над и отвъд как се чувстваме за нашите тела. Наистина дължиш това на себе си.

"През последните седем години развих пристрастяване, благодарност, любов и стремеж към издръжливост, бях тръгнал триатлон преди седем години, когато в" Нарс Козметикс ", с годишната инициатива за набиране на средства, бях част от встъпителния екип, и аз се регистрирах за всяка следваща надпревара без съмнение през следващите две години. Преди триатлон, аз никога не бях тичал 5K или плувах правилно (плуването на плажа е доста различно от плуването на 1600 метра в открита вода, написана от 40 конкурентни момичета във вашата възрастова група), там бях в съседство с нашият тогавашен изпълнителен директор в неопренов костюм или бях в непосредствена близост до нашата маркетингова вицепрезидент на шест мили изложба чрез Централен парк, без фасада, дим и огледала. истински тест за себе си и тялото.

"Получих грешката и през следващите седем години щях да започна да разгръщам част от мен, която никога не съм знаел, че съществува." "Бързо напред до днес" Сега е времето, когато се чувствам най-доброто за тялото си. - Напуснах работата си в една индустрия, в която работех 10 години, за да се преместя във Вашингтон, където живее годеникът ми, за да започна нов живот тук. През последните четири месеца завърших два полумаратона като си поставих лични записи и за двата курса) и два олимпийски дистанционни триатлон.Това беше най-интензивният тренировъчен сезон, който някога бях преживял.Също така добавих много тежък товар от стрес, сватба.

"Но тренировката и бягането са това, което поставя живота ми в равновесие, аз съм толкова благодарен всеки ден за краката, които ми позволяват да бягам." Събуждам се и благодаря на сърцето ми, че работи толкова невероятно трудно да ме докара през 200-метровите повторения в гръдния кош Извинявам се на моите glutes за тези коварни (но ефективни) тренировки във вторник в Bootcamp на Barry (с любимия ми треньор Мат Нолан, който ме тласка към нивата, които никога не съм смятала за възможни.) Пречупвам границите, защото тялото ми позволява аз също.

"Когато бях в колежа, страдах от булимия. Няма ден, през който да не мина, да не мисля за това момиче, момичето, което се насилваше в най-грозното място, за да навреди на тялото само за малко на контрол, тя мрази онова, което видя, или мразеше някои неконтролируеми житейски обстоятелства, а сега, пълен 180. Аз готвя най-красивите ястия за себе си, обичам да ям, всъщност се опитвам да ям повече, защото знам какво моето тяло нуждата от гориво, самите неща, които отвращавах - храната, тялото ми - сега са същината на моето същество, горих, за да може тялото ми да се справи, току-що започнах тренировка за маратона в Ню Йорк. една доста агресивна времева цел, фактът, че дори може да мечтая за този сценарий, е благодарение на реалността и възможността, която моето тяло ми показа, няма нищо по-невероятно да се чувствам от това.

Емили

"Мислех, че ще започна с отрицателното, за да завърша щастливата бележка. Обади ми се романтична, но обичам щастливия край.

"Аз съм 5'11", така че растат, аз винаги се извисявах над всичките си съученици - мъжки и женски - и ми се струваше, че всички мои близки приятели през тези неудобни години са много малки кукли., това е начинът, по който моят впечатлителен млад съзнание го интерпретира, те винаги са били с размер на малко малки, малки малки бедра, малки крака - и тогава те биха се оплакали от размера си, наричали си се тлъсти, малко знаеха, оплакванията им върху телата им ме все повече несигурни.

"Също така, тъй като съм толкова висок и имам по-големи гърди, това някак си даде хората право да коментират тялото ми." Уау, имаш огромни цици! " - Знаете ли, че вашите цици са големи? - Как се вписва в тази рокля с тези неща? - Ти си голям глупак, нали? Това е коментар на непознати, не е шега , не мисля, че хората осъзнават колко вредни и запалителни са коментарите им за младите жени, които се опитват да навигират в променящите се тела в такова бурно време в живота си. ме кара да се чувствам уязвим, неразбираем и не можех да се чувствам уверен в себе си. Като да имам добри отношения с тялото си, големите гърди и всичко останало, беше отклонен.

"Движи се напред няколко години, през последната година или две, направих ми мисията да обичам себе си, както и аз съм, научих се да не се интересувам от мнението на другите, да живея живота си с автентичност и страст. Да обичам тялото си и всичко, което прави за мен За да обичам кожата, в която влязох, нека да ви кажа, че се чувствам освободен. слухове и самосъзнания ме влачат надолу към тъмните дълбочини на съзнанието ми Сега мога да се радвам в моята фигура в моите криви и да, имам бедра, имам гърди Нозете ми са големи Но знаете ли какво? Започнах да се чувствам секси и това е термин, който никога не бих свързвал със себе си, доверието води до чувство за адекватност в себе си, гордост на тялото ми и показване, ако искам. прегърнете моето тяло като 22-годишна жена и се стремя да покажа на другите жени, че са красиви. За да не слушат BS, други хора се опитват да ги убедят, че са верни и да им напомнят, че Освобождава се да се обичат. "

@sincerelyazra

"Ние всички имаме дни, в които пожелаваме храни, които не са оптимални за нас, забелязвам, когато не спя добре или когато имам изпити, ям много бонбони, усещам, че тялото ми се уморява по-бързо. Това, което научих, е, че това, което поставяме в тялото си, определено играе важна роля за това как се чувстваме. И наистина тялото ни е храм и трябва да се погрижим за него. Размерите на тялото нямат значение, докато приемате грижи се за себе си. "

"Аз обикновено работя три до четири пъти седмично, най-вече повдигане на тежести. Чувствам се, когато продължавам с моите тренировки и се грижи за приема ми храна, както и, аз се чувствам страхотно.След тренировка, аз се чувствам най-добре [в моя Понякога съм уморена, но когато виждам резултатите, това е вълнуващо. "

Елизабет

"Тя каза, че това е невероятно, непримиримо, всъщност е последна мисъл:" Ами аз трябва да нося дълги пола или панталони, защото, знаете ли, мразя бедрата си. " Непостоянната "вие, която знаете", ме порази по-малко като реч и повече математическа сигурност, за нея беше предположение, че бих знаел това. Разбира се, аз, като нейната сестра, трябва да знам, че тя мрази бедрата си Искам да кажа, как не мога да знам?

"Но аз не знаех, а думите, които тя говори в този конкретен ден, по време на тази конкретна сутрешна сесия на Facetime, докато я помогнах да вземе решение за конкретно облекло, което да се носи на интервю за работа, резонира в мен толкова дълбоко, че трябваше да се подтикнем на атака на емоции и сълзи Въпреки че съм сигурен, че съм я чула да го казва преди.Хала, знам, че съм го казал преди.Тъй като думите отекнаха в ушите ми, наистина бях сигурен, десетки жени казват това по-рано, но на този ден, по някаква причина, за която не мога да съм напълно сигурен, те отново ме удариха.

"Аз не плачех, разбира се, погълнах реакцията си и продължих да храня ягоди на моята 9-месечна дъщеря, продължих да разговарям, внимателно размишлявах върху нейните опции, в крайна сметка реших да помисля за един забележителен син блейзър, всъщност, да й помогне да си намери работа.

"Но по-късно тази вечер, докато лягам в леглото, разговорът продължаваше в главата ми:" Мразя бедрата си ". И позволих на себе си да почувствам огромната треска от скръб, в какъв момент спрях да виждам напълно функционалните ми и красиви бедра като нещо различно от подаръка, който са? Как сестра ми и толкова много други като нея попаднаха в същият капан? Кога стана обичайно да се държим на омраза, хваната в пукнатините на човешкото ни тяло, нямах отговори и накрая плаках.

- Не за моята сестра, не за милионите жени, които са изразили същите чувства, а не за себе си, които очевидно са хвърлили омраза върху почти всяка част от тялото, която притежавам, но накрая плаках за бедрата.

"Бедрата на майка ми, които бяха притиснати здраво от лекаря и баща ми, когато влязох в този свят. Дребните бедра на моето детство, които бяха глупави и ухапани игриво от родителите ми, докато костите станат достатъчно дълги и направих първата си стъпка. Тези плахи бебешки бедра, които ме подкрепяха изправени, когато се вмъкнах в тази стъпка, колебливо, развълнувано и ужасено. Те държаха бедрата ми и прошепнаха: "Имам теб."

"Бедрата на всяка жена, която някога е водила маратон, бутала ги напред за 26, 2 мили, изгаряла, крещеше, ревеше с огнена топлина и решителност. Плаках за бедрата на всички жени, с които съм танцувала през всичките ми 35 години от това жизнерадостния, изпотяващ, треперещ бедрото, който продължаваше до последната песен.Изплаках за ски и сноуборд и кънки за боядисване надолу по стръмния планински склон или плъзгайки се по дебелия лед, за да може собственикът им да преживее още един миг радост,

"Критизираните бедра, дълбоките, месести, пъстри, обезцветени бедра, макар че за тях има само един начин да бъдат." Представих си какво означава да е бедро, да подкрепя човек от първите дни на живота. Да останеш с този човек и да й позволиш да стъпи, да танцува, да се любува с безразсъдно изоставяне. За да направи всичко това и да ми каже, в крайна сметка, "Мразя те". - Мразя те, бедрата. И да удря и да направи всичко това утре.

"Отидох надолу по бедрата в задната част на бедрото, а в другия край видях за пръв път колко са достойни за тях. Няма повече или по-малко достойни от всяка друга част на тялото, но достойни за същото Заслужаващи национален празник Заслужаващи национален празник, достойни за сонети, за акустични балади, пеещи се около лагерни огньове, по улиците, наречени след тях, с причудливи въздишки, след като собствениците им преминаха към другата страна: "О, помни бедрата на Хилда По дяволите, най-добрите бедра никога не остават достатъчно дълго. Достоен за любовта, която ви отнема дъх, това ви удря, когато карате велосипеда си в неделя следобед и вие вдишвате в момента. "О, вие сте вие, бедрата, все още се отдалечавате? ти.'

"В този миг разбрах, че в отсъствието им цялото време на живота ми ще бъде прекарано в молитва за завръщането им, но до този ден още не трябваше да ви благодаря." Перспективи, като подигравателната господарка, която е, аз неочаквано, тъй като тя често ще го прави, и тя погали лицето ми и тя целуна клепачите ми, докато набухвах двете си бедра под сънната си дъщеря: - Кой би бил без бедрата си? тя прошепна: - Кой ще те занесе тогава?

Christiana

"Аз се занимавах със спортна булимия и анорексия в продължение на няколко години.Както клише, както звучи, това е, което провокира страстта ми да стана съветник и да помогна да променя живота на други спортни жени.Аз съм се чувствал отрицателно за тялото ми от месеци по време на годините, което доведе до поредица от наранявания, тежки крака, постоянна умора, загуба на период, раздразнителност и нещастие. Тези времена на телесна дисморфия и недостатъчно захранване се дължат на тревожност и нещастие, на благодарност и отвратителна енергия.Аз съм перфекционист с типа-личност и съм прекалено хванат в преброяването на калориите, съсредоточавайки се върху числа, които не означават нищо (т.е. числото по скалата) и поддържането на определени храни "извън границите" . " Едва когато си напомних, че трябва да запаля, да подхранвам и да се култивирам безкрайно благодарение на факта, че имам крака, които могат да тичат, оръжия, които могат да прегръщат хората, които обичам, краката, които ме носят за дълги 14 мили, ръце, които могат да направят домашна паста с майка ми, очи, които виждат хора и места, които обичам и т.н. "

"Време, което се чувствах невероятно в тялото си ... Не мога да определя едно време, но когато бягам лично най-добре, особено когато се чувствам без усилие и в" потока ", който ние, като бегачи, преживяваме. усещам болка и умора, а по-скоро се чувствам силна и съсредоточена.Моите най-успешни състезания и сезони са, когато нямам нищо друго освен пълна благодарност и благодарност за моето тяло и това, което прави всеки ден-мили на километра в мехурческото слънце и замръзване температури, краката ми се движат, моите сърдечни помпи.Аз се съсредоточавам върху подхранването като спортист, за да бъда силен и мощен, вместо да се съсредоточа върху числата, за да постигна образа, който е нереалистичен.Мантра ми е "момиче в огън", имам го татуирани моето кракче и аз си напомням, че за да бъде това, тя трябва да бъде подхранвана, подхранвана, силна, енергична и благодарна. "Личното ми записване е начинът на моето тяло да ми каже:" Вие се третирате правилно. нагоре ". Честно казах глада си по начин, по който бих почитал всичко в моя живот, за което съм благодарен за взаимоотношенията, моето семейство, моите съотборници, моето обучение - дори ако това означава да ставаш в полунощ, за да ядеш супени лъжици фъстъчено масло, защото това е, което аз (и очевидно това, от което се нуждае моето тяло). Мисля, че това е всъщност моята тайна, за да стана по-бързо.

FYI: Аз правя това ексфолиращо лечение всеки път, когато искам да изглеждам по-добре гол.