Най-доброто упражнение за изрязани ядра

Счупи ... Те не са най-добрият ни приятел, предполагаме. Това е казано, имайки силно ядро ​​е отлично за позата ни и за ходене по петите. Използването на стабилизираща топка като алтернатива на основните сейпъвки принуждава корема ви да се затегне още повече чрез включване на балансиращи техники. Всички ние сме виждали учител по йога или пилатес, използвайки седалка, подобна на бала за стабилност на Tone Fitness ($ 19), като техен стол, и сега знаем защо. Независимо дали сте седнали на телевизионна сесия или сте посвещавали време, за да направите рол-аут с топка за стабилност, използването на топката ще задържа вашия абсолют активен и силен.

Искате ли да го направите у дома си? Fit Happy има безплатен видеоклип на ab-тренировка в YouTube (по-горе), включващ стабилна топка, която е лесна за следене и невероятно трудно да се направи. Вашият корем ще ни благодари!

Използвате ли топка за стабилност? Бихте ли някога да си смените офиса за един? Кажете ни, по-долу!