Древното почистване, което трансформира моето тяло и ум

В дъждовен, замръзнал следобед в средата на март се приближих до сградата Soho, в която се помещава Pratima Skincare в Ню Йорк, с тиха молитва, че когато излязох известно време по-късно, щях да отговоря. Бях на опашката край на сблъсък с бронхит, най-късно в това, което изглеждаше като зима на вечно заболяване: Стрептокок в гърлото, няколко лоши настинки, сезонно афективно разстройство и в този момент бронхитът ме остави изцеден, и отвъд готовата за пролет - или наистина, всичко, което би могло да означава, че има край на всичко. Именно това ме довежда до Прастима - търсех помощта на основателя и практикуващия му Практима Райхюр, за когото мислех, че може би ще ме излекува от тази ужасна зима, като цялостно променя живота си.

Райхур е специалист в аюрведа, древната медицинска школа по хинди, която работи на убеждението, че уелнесът се постига, когато човек е напълно балансиран в ума и тялото. Това е постигнато с подходяща диета, билки и алтернативни терапии и е изцяло индивидуализирано въз основа както на собственото си вродено, идеално състояние, така и на дисбалансите, които човек може да изпитва понастоящем въз основа на външни фактори - дисбаланси, благополучие и безкрайно заболяване. По принцип бях идеалният кандидат за пълноценна аюрведична детоксикация.

Но въпреки стягането и изчерпването, трябваше само да се запозная с Райхюр, за да се облекча - нейното спокойно, успокояващо присъствие беше толкова инфекциозно и аз знаех, че съм в добри ръце. През следващите две седмици моята диета и начин на живот ще бъдат под нейната юрисдикция.

Продължете да четете, за да видите какво е предизвикало детоксикацията и как тя работи за мен!

Първоначалната консултация

Преди да седна с Райхур, трябваше да попълня документи - а не типичното закъснение на моята застраховка и информация за спешни случаи. Вместо това ми се наложи да изброя симптомите си, както и да отговоря на някои въпроси за моята личност, моите настроения и моето тяло. Това би помогнало да се определи моята доша, или ум-тяло тип. Има три основни аюрведически доха - вата, кхата и пита - и целта е да идентифицирате личната си конституция (която обикновено набляга на един от тези типове при другите два) и да се опитате да го поддържате чрез подходяща диета и начин на живот, или факторите на околната среда могат да влошат една доша над останалите, което води до дисбаланс. (Има онлайн викторини, които да ви помогнат да определите конституцията си, въпреки че идеалната консултация с експерт е идеална.)

След като попълни анкетата и говори с Райхур, тя реши, че съм предимно вата-каха. Въпреки това, моите симптоми (застой, изтощение и претоварване, за да назовем само няколко) са били много показателни за излишъка на кхаха - един дисбаланс - че тя е уверена, че може да бъде коригирана с някои предписани промени в начина на живот. - Също така е перфектно време - отбеляза тя. "Аюрведическите детоксики са най-ефективни по време на сезонната промяна." Пролетта беше на хоризонта - както се надявах, моето физическо и психическо здраве.

Диетата

В Аюрведа, както сезонността, така и личният баланс се превръщат в идеална диета. През първата седмица от моята детоксикация ми предложиха списък с храни за ядене и друг списък, който да се избягва стриктно. За втората седмица щях да следя моно диета, т.е. да ям само лечебна аюрведа яхния за закуска, обяд и вечеря. (Повече за това по-късно.)

Тъй като моята капта енергия беше толкова изкривена, важно е да не ям храни, които биха я влошили повече. Това означаваше, че трябваше да избягвам тежки, плътни неща като пшеница, макаронени изделия, масло, сирене и месо, а вместо да изберат леки храни, които ще подобрят енергията, необходима за възстановяване на баланса - много зеленчуци и боб. - Не е проблем - казах на Райхюр. - Аз съм веган.

Имаше и някои отдалечени плодове и зеленчуци, които не можех да ям - пъпеши, тиквички и краставици са много тежки, например, и тъй като влажността е свързана с капа, тези неща биха могли да влошат тази енергия повече. В същото време, алкохолът и кофеинът по принцип са извън въпрос в аюрведа диета за всички doshas. ( Въздъхна ). Но ми беше даден детоксичен чай, който трябваше да пия преди леглото всяка вечер и му беше казано, че ще даде на храносмилателната ми система ритник на гръбнака и ще изчезне напълно системата ми. Без да се занимаваме с много подробности, нека просто кажем, че работи, макар че със сигурност това не беше най-приятната част от опита.

Все пак, тези малки ощипвания на моята диета направиха различен свят. Моето храносмилане, което беше мъртъв и вихрушка от седмици, внезапно се нормализира, и аз чувствах светлина и по-енергичен в продължение на няколко дни .

Билкови добавки

Хапчета, хапчета, хапчета