Отиването вкъщи за празниците обикновено включва много поведение на картофи, докато ядете бисквитките на баба, а не много физическа активност. От една страна, тя се чувства по-скоро свободна да бъде на мили и на мили от фитнес членство. От друга страна, вие имате рокля на новата рокля, която виси в гардероба, и искате да го носите добре. За щастие тези дни е невероятно лесно за фитнес залата да дойде при вас. Докато родителите ви имат добра Wi-Fi връзка в мазето си, можете да затегне и тон от уюта на собствения си дом.
Продължете да четете за седем тренировки, които ще ви пригодят към този празничен сезон!

Тази тренировка означава бизнес. Това са всички тонизиращи ходове, които правите във фитнес класа във фитнес залата, но рядко се разбивате сами.



Никъде в близост до любимото ви студио за барели? Задействайте този видеоклип. Кухненският стол функционира като импровизиран балетен бартер и това е всичко, от което се нуждаете.

Ако обичате класовете за багаж в залата, ще ви хареса тази 15-минутна версия. Не ви е необходимо много място или допълнително оборудване.



Тази рутина за йога ви води през всички пози, които познавате и обичате. Това е бързо, но ако искате да продължите, просто пуснете плейлиста да играе.

Да, можете да изгорите истински калории у дома. Тази тренировка с висока интензивност ще ви изпоти в първите две минути.

След всички големи ястия, фокусирането върху ядрото ви вероятно ще се окаже необходимо. Това е бърза тренировка, която не е безсмислена да направите точно това.



Тази рутинна процедура изисква леки ръчни тежести, но ако не разполагате с тежести, можете да използвате бутилка с вода или друг домашен обект.

Какви тренировки правите, когато сте вкъщи за празниците? Споделете ги по-долу!

Тагове: коса, грим, грижа за кожата, фитнес, красота, знаменитост, прическа, грим художник, червен килим красота, знаменитости красота тайни, лак за нокти, красота съвети, красота писта, красота тенденции