7 неща, които дерматолозите искат да правите, преди да се обърнете 40

Всеки дерматолог ще ви каже, че никога не е твърде късно да започнете да се грижите за кожата си - но колкото по-рано развивате режим, толкова по-добре. " Обикновено превенцията е по-ефективна от корекцията ", коментира козметичния дерматолог и съосновател на Майми. Лорета грижа за кожата Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Това означава да включите определени навици и съставки във вашите сутрешни и вечерни съчетания във вашите 20-те и 30-те години, така че по времето, когато стигнете до 40-те години, вие сте по-вероятно да имате по-здрава, по-ярка и здрава кожа. Според Ciraldo е важно да използвате продукти за изяскване и бръчки, преди да се появят дълбоки линии или слънчеви петна, тъй като микроскопичните промени като излишния пигмент и загубата на колаген започват в нашата 20-те години и напредват толкова бавно, че обикновено не виждате до 30-те и 40-те. Дотогава те са много по-трудни за лечение.

В същото време има толкова много съвети за грижа за кожата в света, че дестилирането на най-важните навици, които да се вземат преди 40, може да бъде трудно. Да не говорим, че упоритите услуги срещу стареене, които можете да намерите в офиса на дерматолозите или в спа центъра за здраве, могат да бъдат отнемащи време, скъпи и (освен ако не сте маниакално обсебени от грижа за кожата) не толкова забавно. Когато развивате рутинна грижа за кожата през 20-те и 30-те години, дерматолозите се съгласяват, че трябва да се адаптирате към това, което се чувствате удовлетворително и забавно за вас лично, в противен случай няма да се придържате към нея и няма да работи. "Приемете навици за грижа за кожата, които са приятни за вас", съветва Крейг Краферт, сертифициран от дерматолог и президент на Амарте Грижа за кожата. "Ако вашата грижа за кожата не е приятна, непрекъснатостта е трудна. Изберете продукти с високо качество и внимателно избирайте активните си съставки."

Какви са най-важните продукти за грижа за кожата, съставки и навици, които да приемате преди 40? Говорихме с четирима най-известни дерматолози, за да разберем. Продължете да превъртате, за да прочетете девет неща, които дерматолозите искат да направите, преди да влезете във вашето пето десетилетие.

1. Запознайте се с витамин С серум.

Дерматолозите са съгласни, че антиоксидантният витамин С е една от най-важните съставки, които да започнете да използвате във вашите 20-те и 30-те години, тъй като помага да се предотвратят тъмните петна преди да се появят и да се поддържа колагенът, преди да го загубите. "Витамин С е страхотен избелител за кожата със стягащи ползи, тъй като увеличава колагена и има полза от антиоксидантите и UV защита", казва Сирадо.

Одри Кинин, сертифициран от дерматолог и основател на DermaDoctor, препоръчва да се търси високоефективен серум от витамин С с антиоксидантни усилватели витамин Е на ферулиновата киселина, като DermaDoctor Kakadu C (£ 73) или SkinCeuticals, ). Нанесете витамин С на сутринта, преди да получите овлажнител и слънцезащитен крем за допълнителна защита.

2. Изцеждайте два или три пъти седмично.

Сякаш екзистенциалният стрес, свързан с възрастта, не е достатъчен: "Зреещата кожа се удебелява, става скучна, нежна и безжизнена, а порите се засилват", казва Кунин. Защо се случва това? Както обяснява Цирандо, нашите мъртви клетки на кожата не се отърват толкова бързо, колкото по-възрастните сме. Това прави кожата да изглежда тъпа и текстурата груба. Освен това, излишният пигмент се съхранява в мъртви клетки, така че вашият тон на кожата може да изглежда обезцветен или неравен.

За щастие, ексфолирането два до три пъти седмично може да помогне за решаването или поне да предотврати някои от тези притеснения. "Включването на ексфолиацията, както химически, така и физически, може да помогне да се спре проблема, преди да започне, и да се помогне за поддържане на младостта ви", казва Кунин. Бонус: Редовната ексфолиация помага и на другите Ви продукти за грижа за кожата (като серум витамин С!) Да проникват по-добре.

Що се отнася до физическите ексфолиатори, ние сме фенове на нежния Daily ExfoliPowder (29 паунда), който е чудесен за чувствителната кожа; за химическа ексфолиация, ние се кълнем в AHA и BHA маски, пилинг и серуми, особено Pore + бръчки на Renée Rouleau (£ 38).

3. Направете слънцезащитно средство в основата на вашата рутина.

"Аз го казах преди и никога няма да спра да го казвам: Ако включите един продукт против стареене на кожата в ежедневието си, оставете това да бъде слънцезащитно." Никога не е твърде късно да започнете да носите ежедневно SPF ", уверява Кюнин . "Дори и да сте били търсещи убежище през целия живот, никога не е късно да се предотврати по-нататъшното увреждане от слънцето."

Консистенцията е ключът към слънцезащитните продукти - наистина трябва да прилагате най-малко SPF 30 всеки ден (и идеално през целия ден), за да запазите кожата си блестяща, младежка и, най-важното, безопасна. "[Нанесете] на всички открити повърхности на кожата всеки ден с ангажимент за последователност", казва Kraffert. "Това включва ръце, изложени предмишници, врата (предна, странична, гърба) и деколте, в допълнение към лицето."

Знаем, че повечето хора, включително и нас, са изключени, като прилагат слънцезащитни продукти всеки ден, защото повечето формули са дебели, варовити и ви избиват. Но обещаваме, Супергооп! Невидимия слънцезащитен крем ($ 32) и EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (£ 30) са два продукта, одобрени от редактора на Byrdie, които ще ви впечатлят.

4. Приемайте овлажняващи омекотители.

Кожата става по-суха, по-слаба и по-сдържана, тъй като ние на възраст, което означава, че трябва да получите в навик да защити своята бариера за влага в началото. Има няколко наистина ефективни овлажняващи съставки, които дерматолозите винаги препоръчват: Има липиди, съдържащи влага, които наподобяват естествените липиди в кожата, които правят кожата на бебетата толкова мека и копринена, но се влошава с течение на времето. Ciraldo препоръчва крем за лекарства на CeraVe, който съдържа липиди, на изключително достъпна цена.

Натриевият хиалуронат, производно на хиалуроновата киселина, е другата овлажняваща съставка, която препоръчват всички дерма, тъй като тя отново създава смазването на хиалуроновата киселина, която кожата ни произвежда естествено. Това е чудесно за хидратиране на сухата, старееща кожа и намаляване на бръчките, и това особено прави чудеса за застаряващата област на очите.

5. Започнете да получавате кожни черти от главата до пети.

Търсенето на по-млади е готино и всичко останало, но като се уверите, че кожата ви е защитена от рак на кожата, е начин, по-хладен. Ето защо е умно да се направи ранно навик да се правят цялостни изпити от дерматолог веднъж годишно, или повече, ако в семейството ви тече меланома. "Сега е моментът да получите основна кожна оценка от дерматолога, за да сте сигурни, че няма ранни признаци на преканцерозна кожна промяна", казва Кунин. "Винаги е много по-лесно да хванете нещо в ранните си етапи, отколкото да страдате последствията по-късно."

6. Включете ретинола във вашата рутина.

Точно както витамин С трябва да има място в сутрешната ви програма, ретинолът трябва да има място през нощта. Derms се съгласяват, че вашите 20-те години са идеалното време да започнете да използвате висококачествен ретинол през нощта, тъй като производното на витамин А работи превантивно, за да се бори с бръчките и да увеличи производството на колаген.

Ретинол е малко фини съставки, така че не забравяйте да изберете продукт, който се предлага в непрозрачен, добре запечатан контейнер и не го излагайте на слънчева светлина, тъй като той не е устойчив на фото- или слънчева светлина. Също така, защото ретинолът може да дразни кожата, използвайте я една-две нощувки на седмица, за да започнете, и след това да си проправите път до нощна употреба.

7. Грижа за кожата си сутрин и вечер - и помнете, ако нищо друго, измийте проклетото си лице.

Точно като миене на зъбите, не е достатъчно да се грижите за кожата си само веднъж на ден. Тъй като грижата за кожата през деня цели да предпазва лицето ви, грижата за кожата през нощта е свързана с поправянето й, установяването на рутинни процедури преди лягане и когато се събудите (разбира се, съставките и съветите по-горе).

И каквото и да правите, не забравяйте да почистите кожата си сутрин и вечер. Според пластичния хирург на Манхатън З. Пол Лоренц, ако разполагате само с енергия, за да направите едно нещо преди лягане, нека да бъде "да премахнете излишната мръсотия и грим от деня". Непочистената кожа означава запушени пори, тъп неравен тен и цялостно по-бързо стареене. Започнете оттук и направете своя път назад.

Искате ли повече съвети за грижа за кожата? Грип сезон е на нас и тези продукти за красота ще ви помогне да преминете.