6 Celeb-Approved Съвети за по-плосък стомах

Защо стомаха е такава постоянно трудна област, за да е тънка е извън нас. Ние критикуваме, плачем и рисуваме ножица с изоставяне, но от време на време се бои ужасната болка, обръщайки трудната работа пред очите ни. О, болки в женствеността. Тъй като знаменитости зад гърба си са знаменитите експерти, които да помогнат на стомасите им да останат толкова плоски като умивалника, ние се обърнахме към тях за съветите им. Добрата новина: Не всички техни съвети включват работа (резултат!). Готови ли сте да имате по-плосък стомах, без да разбивате гърба си в процеса? Прочетете триковете на знаменитолетните обучители по-долу.

Определени групи храни

Далтън Уонг, треньор на звезди като Дженифър Лоурънс и Аманда Сейфрид, казва, че една от причините за коремен удар може да бъде хранителна алергия. Той препоръчва да изрежете млечните продукти и глутена, за да видите как тялото ви реагира и запълва богатите на фибри и магнезий храни, вместо да помогне с храносмилането.

Взимам си вана

Солна баня, т.е. Диетологът на кардашките, Филип Гогли, предлага да лежиш във вана, пълна с Epsom сол, за да извлечеш излишната тежест на водата.

Пийте Супер Smoothie

Адриана Лима се заклева със смес от половин авокадо, чаша вода (или една чаша мляко и 1/2 чаша обикновен кисело мляко, за по-тежка смес) и малко мед (за вкус), за да започне своя метаболизъм сутринта.

Да Ab схеми

Може би тези седи-UPS не ви прави нищо добро, защото не сте превключване на вашите ab тренировки достатъчно. Поне това е философията на преподавателите на Naomi Watts в Studios Burn 60, които имат актрисата да направи пет тренировки, насочени както към малки, така и към големи коремни мускули, за максимално дефиниране. Те включват дъски, планински катерачи, мост и "разбъркване на саксията".

Опитайте с естествен диуретик

Гуинет Палтроу ни каза, че ако се чувства подуто, тя ще се обърне към цитрусов сок, за да издухне (цитрусите естествено извличат вода) и да се възползват от ползите от витамин С.

Включете HIIT

Треньорът на Beyoncé, Марко Боргж, има своите упражнения за HIIT, особено спринтове, за да увеличи "издръжливостта и експлозивността", докато тя е на сцената. Правенето на кардио на интервали помага да изгубите този слой мазнини в стомаха си много по-бързо, отколкото да работите стабилно.

Следвай горе! Не мислете дори за повторното използване на тази бутилка за еднократна употреба.

Начално изображение: Гети изображения