5 Реални забележими ползи от акупунктурата

Във време, когато стресът е неизбежен (взаимоотношенията, работата и животът винаги се засилват около ваканционния сезон, нали?), Ние продължаваме да търсим полезни начини да се грижим за себе си. Един от тези начини е акупунктура. Макар да ни е било казано, че може да бъде полезно за нашите умове, тела и в някои случаи за нашите души, смятахме, че е подходящо да опознаем малко по-добре спецификата.

"Имаме канали от двете страни на нашето тяло, които работят двустранно и се свързват с нашите органолептични системи", казва Николас Барлоу, човекът зад акупунктурния офис в Лос Анджелис Клиниката "Барлоу". "Акупунктурата е вмъкването на микро-фини медицински игли в кожата на пациента по тези специфични канали. Това е начин, по който можем да повлияем положително на нашите органи. "

"С акупунктурата, толкова много се случва в един миг, след като се вкара игла", каза ми Мона Дан, акупунктьор, билколечение и собственик на акупунктурата за лечебно лечение в Бевърли Хилс. Разбира се, има висцерен отговор. Малките игли стимулират скок-началото на вашата нервна система.

Защо това е важно? "Вашата нервна система е това, което контролира всеки аспект на вашето тяло", казва Дан. "Начинът, по който вашето сърце бие, начина, по който кръвта тече, храносмилането, енергията, настроението, толерантността ви към болката - това са нервни реакции." Начинът, по който нашата нервна система се стимулира (или не стимулира) ; някои области са по-силни от други.

По-долу открийте пет ползи от акупунктурата, както се обяснява от експертите в лечението.

болка

"Акупунктурата помага за намаляване на болката чрез насърчаване на освобождаването на ендорфини", казва Юнуен "юни" Беристейн, основател на Ампуфи Акупунктура, MTCM, LAc. "Един от начините за облекчаване на болката е използването на точки локално или дистално. Една популярна комбинация от точки е Четири Гейтс, които са две различни точки на тялото, извършени двустранно. На всяка ръка има една точка и една точка на всеки крак. "

Болката обикновено се дължи на възпаление. Въпреки това, освен намаляването на възпалението, с акупунктурата се научаваме как правилно да иглете полярните области на тялото, които са дълбоко свързани помежду си чрез нервите, за да движите кръвта през области на болката, което създава облекчение ", добавя Дан.

Зависимост и възстановяване

"Протоколът на Асоциацията по акупунктурна детоксификация използва пет точки в ухото", казва Беристейн. Този клъстер от точки за вмъкване е предназначен да стигне до основата на проблема, за да помогне за ограничаването на пристрастяването и да сведе до минимум поведението, водещо до принуда. Иглите остават там 30 до 45 минути.

Разбира се, процедурата функционира като допълнителен елемент в рамките на всеобхватна програма за лечение, която предлага и други терапевтични елементи, включително консултиране, образование, включване на семейството, участие в подкрепа на групата и поддържаща здравна помощ. Според NADA клиентите и клиницистите съобщават за подобрено задържане на програмата, по-оптимистично и кооперативно отношение към процеса на възстановяване и намаляване на апетита, тревожност, нарушения на съня и нуждата от фармацевтични продукти.

"Освен това, " Beristain казва, "акупунктурата помага с циркулацията, която носи много от необходимите лечебни средства в увредената област. Когато се разболеем, очакваме тялото ни автоматично да започне лечебния процес, но в зависимост от нашето здраве, усилията за изцеление на тялото може и да не са ефективни. Акупунктурата помага на организма да го изстрелва, за да приведе тези лечебни средства в болезнения район. Големият връх, който е на глезена, помага за дълбоко укрепване на лечебния механизъм на тялото. "

стрес

"Кортизолът е първият хормон, който ни помага да реагираме на стреса", казва Дан. "Когато се поставят акупунктурните игли, както респондерите на стреса, така и реагиращите на процесите на тялото ни се събуждат, за да видят какво се случва. Това естествено тласък е отпускащо. В този момент ние по-добре смиламе храната, спяме по-добре и се чувстваме по-добре всички заедно. "

Beristain добавя: "Акупунктурата освобождава чувстващи хормони (като ендорфини), които помагат за справяне със стреса. Стресът е много популярна полза от холистичната практика. В зависимост от индивида и неговите нужди можем да използваме централната точка на гръдния кош, който регулира Chi, или точката на уплътнението между вашите вежди, за да помогне с дълбока релаксация.

"Това може да бъде и стабилизиране на настроението", казва Дан. "В китайската медицина ние вярваме, че в кръвта ни носят нашите емоции, така че когато кръвта започне да тече по-добре, нашите емоции се чувстват по-щастливи и по-малко залепени. Също така, при правилен кръвоток, мозъкът и другите органи могат да изпратят подходящите химикали по-свободно, за да помагат в поведението. "

Имунност и противовъзпалително действие

"Има много нерви и съединителни тъкани около тялото ни, така че, когато вмъкваме игли за акупунктура, ние стимулираме електрическата дейност, която ни изпраща лечебни послания", казва Беристейн. "Това помага за насърчаване на имунитета.

"Друго предимство на акупунктурата е, че има противовъзпалителни ефекти. Тъй като всеки е различен, трябва да оценим естеството на възпалението преди да решим кои точки да използваме, за да облекчим състоянието. Например, движението между точката (по едно на всяко стъпало) и външната точка на преминаване (близо до всяка китка) са чудесни точки за освобождаване на топлината от тялото, намалявайки възпалението. "

"Плюс това, тъй като иглите са направени от неръждаема стомана и телата ни са предимно вода, свързването на тези две единици създава естествена електрическа стимулация. Този процес увеличава кръвния поток", добавя Дан.

Духовно и емоционално развитие

"Акупунктурата може да помогне за духовното и емоционално развитие на индивида по няколко начина, като един от тях използва точките по сърце или перикардни канали, които са в ръцете ви", казва Беристейн. "Традиционната китайска медицина учи, че има магистрала на енергия, която преминава през тялото, която всички свързва заедно. В TCM, всяка органна система има свой собствен дух, който може да бъде подкрепен чрез акупунктура. Да отидеш на акупунктьор за емоционално развитие е като да отидеш на психолог или енергиен лечител - отиваш да помогнеш на умственото си състояние. "

Следваща стъпка: Ето пет начина да получите повече REM сън, според специалист по сън.