5 продукти, които ще ви помогнат да медитирате

Няма никакво отричане, че медитацията има важен момент в уелнес общност. Дори напоследък е доказано, че е по-мощен от лекарството за болка. Но многото обезщетения настрана, това не означава, че е лесно да се пуснем и да седим дълго време в средата на нашия натоварен и взискателен живот. Независимо дали сте новодошли в медитация или практикувате го от години, всички ние можем да използваме малко помощ за успокояване на ума от време на време. В духа на нова година и нови практики ние прегледахме пет продукта за красота, за да ограничим разсейването.

Издърпайте косата си назад

Използвайки вратовръзка за коса или еластична лента за коса, преместете косата далеч от лицето си.

Намерете комфортно място за сядане

Това може да е най-важният съвет. Независимо дали става въпрос за матрак от пяна като йога подложка на Gaiam или сгъната одеало, комфортът е от ключово значение, когато ще седите дълго време.

Осветявайте бяла свещ

Всяка бяла свещ ще работи, но ние обичаме всяко извинение да се отдадете на Diptyque. Просто се уверете, че е осветена на безопасно място.

Използвайте успокояващи аромати

Когато имате проблеми с отпускането, понякога естествено етерично масло или дори пресен лавандула може да направи чудеса, за да успокои ума и тялото.

Възпроизвеждане на успокояващи звуци

За тези, които живеят в голям, шумен град или просто със съквартиранти или семейство, това може да ви помогне да изиграете някакъв бял шум, за да заглушите всякакъв трафик или гласове, които могат да отнемат от вашата медитативна практика.

Размишляваш ли? Какви трикове са работили за вас? Споделете с нас в коментарите!