3-минутна прочетена: Това е най-ефективната кардио машина в гимнастиката, ръцете надолу

Добре дошли в 3-минутната прочетена , средната седмица от всичко, за което говорим в щаба на Byrdie. Всяка сряда ще ви запознаем с красивите новини, които трябва да знаете, само за три минути.

Харесва ми или не (аз съм твърдо в лагера "не", лично), кардиото е важна част от тренировката. Но докато всички можем да се съгласим, че има много начини да стигнете до сърцето си, често срещано погрешно схващане е, че неблагодарна е най-добрият ви залог за ефективен сърдечен ритъм. Не е задължително: Сет Мейнърд, директор на фитнес и водещ инструктор в бузния Ню Йорк, общ бутик, преследва Switch Playground, прави случая за често пренебрегваната StairMaster на Well and Good.

Мейнърд казва, че стълбището е особено важно за всеки, който има фини връзки. "Това всъщност е любимата ми кардио машина", казва той. "Тя повдига и затяга всичко, изгаря много калории и е по-лесно на коленете." Най-доброто от всичко: Тъй като се борят с гравитацията, докато тренирате, трябва само да влезете 20-30 минути, за да получите ефективна тренировка. Преминете към Well and Good, за да получите повече подробности за завръщането на това сравнително ретро оборудване.

Все по-емблематичната Шарлот Генсбур (дъщеря на все по-емблематичната Джейн Биркин) се обединява с Нарс за колекцията грим, която е и френско момиче, и е одобрено от Брит. Очаква се на 15 април - вижте първия си поглед.

Allure дава най-очарователната история на любимата марка за грижа за кожата. (Например, вероятно никога не сте чували за най-добрия си продукт).

Според InStyle, професионалистите се кълнат в тази техника, за да покрият сивите и да добавят дълбочина към корените. (Още един гений използва за нашия любим грим пасатор.)

Beauty YouTubers са съгласни: Това са най-добрите продукти за красота на пазара.

Какво четете тази седмица? Извикайте го в коментарите по-долу.